1. Znajdź ważne powody do nauki- odpowiedz sobie na pytanie, po co i dlaczego się uczysz
2. Stwórz listę korzyści płynących z nauki
Ucz się w inspirującym miejscu
1. Stwórz lub znajdź miejsce, które będzie dobrze zorganizowane, czyste i wolne od rozpraszaczy
2. Upewnij się, że wszystkie, potrzebe materiały masz pod ręką, co zapewni Tobie skupienie
3. Nie odkładaj żadanej pracy na następny dzień- zbyt duża ilość materiału może spowodować obniżenie Twojej motywacji do nauki
4. Rób sobie przerwy optymalny czas skupienia uwagi to 45 minut, następnie przerwa ok. 15 minut ( nie więcej) i powróć do nauki
Stwórz sobie system nagród
1. Nagrody wykorzystaj, jako paliwo do dalszej motywacji
2. Duże partie materiału rozłóż na mniejsze etapy, które będziesz wspierać przez swój system nagród
Ucz się z innymi ( za pomoca dostępnych portali społecznościowych) - znajdz partnera, z którym będziesz na bieżąco dzielić się wiedzą i spostrzeżeniami
1. Wspólnie monitorujcie postępy w nauce
2. Rozmawiajcie o tym, co jest dla Was ważne, fascynujące
Wprowadź poranną rutynę – rozpocznij dzień od czegoś inspirującego, co spowoduje większą motywację, np. przeczytaj coś, porozmawiaj z kimś, kto wyzwoli w Tobie motywację
Stwórz mapę marzeń
- jest to szczególny wyzwalacz motywacji zrób ją, jako kolaż inspirujących słów, rysunków, zdjęć, cytatów- mapa marzeń jest po to, aby wzbudzić motywację i ułatwić Tobie skupianie na celach.